Dieses Angebot entstand im Laufe eines viertägigen Seminars, in welchem ich selber akuten Bewegungsmangel verspürte. Spontan entschieden wir uns für regelmässige Bewegungszeiten. Diese verhalfen uns zu einem lockeren, entspannten Körperbefinden, einer dynamischen Gruppenenergie sowie dem (wieder) Offensein für Neues.

Gönnen Sie sich und Ihren Kursteilnehmern nach stundenlangem Sitzen und Zuhören lockeres Bewegen mit Spassfaktor!

Inhalt, Dauer und Intensität der Bewegungszeit sind individuell auf die Gruppe anzupassen – nur so entsteht ein freudiges Miteinander.

Mögliche Inhalte:

• Spielerisches, rhythmisches Aufwärmen von Kopf bis Fuss

• Lockerungsübungen (Nacken- und Schulterbereich)

• Sanfte Dehnübungen (Nacken- und Schulterbereich)

• Einfache Bewegungsabläufe im Kreis

Dabei stehen weniger schweisstreibende, die Fitness fördernde Aktivitäten, sondern vielmehr das spielerische, einfache und natürliche Bewegen im Vordergrund.